Entre os cítricos, a laranja lima é uma das mais doces, e talvez por esse motivo seja uma preferidas pelas crianças, devido ao seu sabor não ser tão ácido como as suas primas. É uma campeãs de venda no Entreposto Terminal São Paulo, que recebeu no ano passado cerca de 45.571 toneladas do produto, provenientes principalmente das cidades paulistas de Limeira, Porto Feliz, Conchal, Casa Branca, Aguaí e Engenheiro Coelho. Além do sabor, o que atrai o consumidor é o eu preço: no dia 11/6, a fruta estava sendo comercializada a R$ 1,46/kg no atacado.

A laranja lima é indicada para controle do colesterol, para regular o intestino, para melhorar o sistema circulatório e para reforçar as defesas do corpo humano. Indicada para quem faz dieta para perder peso, pois uma unidade da fruta possui apenas 69 kcal. Entretanto, o suco dela é bastante calórico, pois para se preparar um copo se usam em média de três a quatro unidades, ou seja, são quase 300 kcal por copo! Rica em vitaminas, antioxidantes e flavonoides, esse cítrico proveniente da Ásia traz inúmeros benefícios à saúde, entre eles:

• Possui ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do corpo;
• Contribui para a cicatrização de feridas gástricas e diminui a acidez estomacal;
• Os óleos essenciais agem como um calmante natural;
• Suas fibras ajudam a dar sensação de saciedade e com isso contribuem para a perda de peso;
• Contribui para uma pele saudável, pois diminui a oleosidade, hidrata, purifica naturalmente os poros e favorece uma aparência muito mais jovial.

Encontrada praticamente no ano todo, seu pico de safra ocorre entre maio a novembro. Na hora de comprar, escolha as laranjas de cascas mais brilhantes, e que ao serem pegas na mão sejam mais pesadas, pois isso mostra que a fruta tem mais líquidos. Antes de consumir, lavem bem para retirar qualquer impureza ou sujeira.

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