Os funcionários da Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP) que trabalham na matriz assistiram a uma palestra sobre hábitos alimentares saudáveis nesta terça-feira (4), no Auditório Nelson Loda — assista aqui. A nutricionista Alexandra de Oliveira apresentou detalhes do “Programa de Emagrecimento” e conversou com os participantes sobre cuidados com a saúde.

Ao todo 34 pessoas aderiram ao programa, sendo 18 homens e 16 mulheres. O projeto foi idealizado pelo diretor-presidente da CEAGESP, coronel Mello Araujo, com o objetivo de promover bem-estar e qualidade de vida aos funcionários. “Desde o final do ano passado vêm sendo realizadas caminhadas às quintas-feiras e, agora, os funcionários podem contar também com um programa de orientação nutricional”, explica Oliveira.

Após a palestra, os participantes foram atendidos individualmente pela equipe de nutricionistas do Banco CEAGESP de Alimentos (BCA). Dados como altura, peso e medida da circunferência abdominal foram anotados para acompanhamento ao longo do processo de emagrecimento. O programa terá duração de dois meses.

Ainda de acordo com a nutricionista, o programa busca a promoção da saúde e não resultados estéticos. “O objetivo é proporcionar qualidade de vida e bem-estar para os funcionários da CEAGESP”, detalha. Entre as sugestões para mudança de hábitos estão a inserção de uma porção de frutas nas principais refeições, a realização de um almoço low carb, a prática diária de 30 minutos de atividades físicas e a ingestão de pelo menos dois litros de água ao dia.

Quinzenalmente os participantes do programa serão avaliados pela equipe de nutricionistas. Foi criado ainda um grupo no WhatsApp para compartilhamento de informações que possam ajudar no processo. Toda sexta-feira serão enviadas receitas saudáveis e de fácil preparo. Nesta semana, no canal oficial da CEAGESP no YouTube, será publicado um vídeo ensinando o preparo de espaguete de abobrinha — assista aqui.