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Fruta é boa para o cabelo, fortalecer a visão e ajudar a prevenir alguns tipos de câncer
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Tubérculo é importante fonte de energia, vitaminas A e C e minerais como ferro e cálcio
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Legume ajuda a purificar o sangue, a emagrecer de forma saudável e desintoxicar o organismo.
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Tem ação antioxidante, ajuda a emagrecer, reduz o colesterol ruim do organismo e é rica em vitaminas do complexo B.
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Fruta é rica em vitamina C – um poderoso antioxidante – além de vitamina K e do complexo B.